Жестовое рисование

Вы ждали, вы спрашивали – когда же? И вот - Валерия уже купила билеты и до нашей встречи осталась неделя! 22 октября с 16 до 19 – арт-терапевтическое ЖЕСТОВОЕ РИСОВАНИЕ с арт-терапевтом из Москвы Валерией Матящук. ✨ ЧТО ЭТО? Арт-телесная практика, разработанная арт-терапевтом из Великобритании Беверли О`Корт. ✨ КАК ВСЕ ПРОИСХОДИТ? Занятие проходит в просторном светлом помещении. Весь пол мы закрываем бумагой. Перед началом практики вы располагаетесь на полу-бумаге в удобном положении на комфортном расстоянии друг от друга, чтобы чувствовать себя свободно. У вас в обеих руках материалы для рисования – пастельные мелки или уголь. С помощью медитации и спокойной ненавязчивой музыки вы погружаетесь в мир тела, его импульсов и движений. Вы рисуете обеими руками с закрытыми глазами, не привязываясь к результату, следуя за своим телом и прислушиваясь к своим ощущениям. В процессе свободного медитативного рисования можно задействовать движения всего тела. Можно освободить сознание от мыслей или сфокусироваться на волнующем вопросе. Можно наблюдать за возникающими чувствами и активностью. Затем вы открываете глаза и рассматриваете получившийся рисунок. Слушаете свои эмоции от изображения и при желании его дополняете. После окончания творческой работы можно спокойно полежать под пледом в расслабляющей позе. В завершении мы пьем чай и делимся своими впечатлениями и переживаниями во время практики, у каждого есть возможность получить мягкую поддержку от группы и от арт-терапевта. ✨ ЗАЧЕМ ЭТО НАДО? Жестовое рисование с элементами медитации позволяет нам вернуться из головы в тело, освободиться от напряжения, получить глубокий отдых и расслабление. В ходе такого рисования появляется возможность соприкоснуться со своими эмоциями, которые в высоком ритме жизни были вытеснены, подавлены, не прожиты, не замечены. ✨ ЧТО ЭТО ДАЕТ? - усиливается чувствование себя и своего тела; - снимается мышечное и эмоциональное напряжение; - происходит осознание своих огромных возможностей; - мозг начинает работать более эффективно и способен на принятие более нестандартных решений за счёт активации обоих полушарий; - мы проживаем соприкосновение с истоками творчества в себе и побеждаем страх белого листа; - раскрывается творческий потенциал; - происходит активация и разрешение некоторых терапевтических запросов. - обязательным эффектом практики становится расслабление, перезагрузка, глубокий отдых тела и сознания. 🎨 НУЖНЫ ЛИ СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ ИЛИ ПОДГОТОВКА? Нет, совершенно ничего не нужно знать и уметь. Просто приходите. 👗 НУЖНА ЛИ СПЕЦИАЛЬНАЯ ОДЕЖДА? Да, лежать на полу и рисовать мы будем в одежде. Поскольку рисование будет занимать большую площадь и возможно вам захочется перемещаться, менять положение, есть вероятность, что одежда будет пачкаться. Поэтому берите комфортную одежду (лосины, футболка, носочки), в которой удобно лежать, шевелить руками и ногами, которую можно попачкать. 🌍 ГДЕ ВСТРЕЧАЕМСЯ? Арт-пространство Eclectic, Гатчинская ул, дом 28, 5 минут от м. Чкаловская 📅 КОГДА ВСТРЕЧАЕМСЯ? В воскресенье 22 октября с 16 до 19 часов. 💰 СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 2000 рублей. 📝 Запись по предоплате, для записи пишите в личные сообщения. Все материалы и вкусный чай мы предоставляем. 🔥Практика очень интересная, атмосфера будет максимально комфортная, приходите, будем вам рады🙏